מדיטציה

רקע למדיטציה

מדיטציה היא שיטה המאפשרת ללמוד באופן יעיל ביותר כיצד להסיט אותנו מהזדהות של אחד לאחד עם הזהות שלנו ומציאותנו האישית. חוויה זו מציעה הזדמנות להתעלות מעבר למה שאנו תופסים כמציאות ולהרחיב את המודעות.

ישנם אופנים רבים של תרגול מדיטציה; חלקם אקטיביים יותר וחלקם פאסיביים או רספטיבים בטבעם. בכל הטכניקות המטרה הינה להשיג מצב תודעה אחר (ולרוב גבוה יותר) שמניע אותנו מעבר להזדהות עם מחשבות ותחושות. (ניתן לחוות מצב תודעה מדיטטבי בסיטואציות מסוימות גם ללא שימוש בטכניקה מסוימת.)

אודות השיטה

במפגשים אישיים כמו גם בעבודה קבוצתית, נעשה שימוש ותרגול במדיטציות במטרה לאפשר חוויה שלמה ועמוקה יותר של המציאות. צורות המדיטציה בהן נשתמש לרוב הינן:

  • ישיבה בשתיקה

  • מדיטציה אקטיבית (פותחה על יד המיסטיקן ההודי אושו)

  • מדיטציה מונחית

מפגשים אישיים וסדנאות

מפגשים אישיים

סדנאות

שיטות טיפול ומידע נוסף

שיטות טיפול

מאמרים

חוויות

צור קשר

פנו אליי בכל שאלה או לשם הרשמה לסדנאות והפעילויות

פגשתי את עצמי בכל כך הרבה מקומות שלא העזתי להסתכל עליהם לפני. התאהבתי בעצמי ולמדתי לאהוב את מה שיש.